Collecte in Vleuten

CollecteVandaag waren wij als team welkom in winkelcentrum Vleuterweide in Vleuten.

In twee ploegen hebben we hier een groot deel van de dag gecollecteerd en promotie gemaakt voor de Roparun. Vanmorgen waren Douwe, Karin, Margo, Emo en Hans 2 van de partij. Vanmiddag Namen Hans 1, Tjeerd en Louis het stokje , of eigenlijk de collectebus, van ons over.

Als team hebben we ervaring met collecteren in de regio Rotterdam. Daar hoef je de gemiddelde bezoeker geen uitleg te geven over de Roparun en waarvoor we het doen. Vooraf hadden we ingeschat dat dit wel eens een zwaardere klus kon worden. Vleuten ligt toch een redelijk stuk van de route.
Mij is het alleszins meegevallen. Verrassend veel mensen waren toch bekend met de Roparun en veel bezoekers van dit winkelcentrum waren best bereid om ons verhaal aan te horen. Bijna iedereen pakte daarna zijn of haar portemonnee om een bijdrage te doen.

Een aantal mensen kende ons ook van het artikel dat Lisette pasgeleden in de lokale krant heeft laten plaatsen. Zo wordt de Roparun toch steeds bekender en wordt alle inzet van alle teams steeds meer beloond.

Persoonlijk heb ik bijna nooit contant geld bij me en ik ben daar zeker niet alleen in. Eén van de meest gehoorde reacties bij een collecte is ‘sorry, geen kleingeld’. Vandaag waren wij daarop voorbereid. Via ABN AMRO hadden wij de beschikking over een mobiel pinapparaat en dat blijkt een gouden greep. Mensen zijn best bereid om hun pinpas te pakken en op deze manier een bijdrage te doen. Hierdoor hebben wij serieus meer geld op kunnen halen dat anders aan ons voorbij gegaan was.

Al met al een goed gevoel aan deze dag overgehouden. Collecteren zal nooit een hobby van me worden. Maar door alle positieve reacties en de gulle gaven van Vleuten en omgeving hebben we het toch weer met plezier gedaan.
Begin volgende week weten we hoeveel deze dag heeft opgeleverd. Ik ben benieuwd.

Laatste Roparunbijeenkomst in Ahoy

Gisteren zijn Emo, Hans 1 en Muriel naar de laatste teambijeenkomst in Ahoy’ geweest.

Afgeladen met tassen met teamshirts, pastabonnen, busstickers, flyers en andere informatie kwamen weer terug. Informatie gekregen over de laatste mutaties in de route. Op vrijdag 15 mei staat de definitieve route op de website.

De gisteren gebruikte presentaties zullen begin volgende week op www.roparun.nl worden geplaatst.

Onze starttijd is bekend

De starttijden zijn gisteren bekendgemaakt: Team 126 start op 23 mei om 16:39 uur vanuit Hamburg, samen met de teams 11, 25, 53 en 69. Ca 48 uur later hopen we jullie te zien op de Coolsingel!

Voorbereidingen van een Roparunloper

Missie voor het Pinksterweekend voor een Roparunner: loop 560 km in 48 uur samen met 7 collegarunners!

Dat is een glasheldere doelstelling, maar dan is natuurlijk de vraag: hoe bereid je je daarop voor? Ik wil proberen daar een indruk van te geven vanuit het perspectief van een hardloper.

Uit 4 voorgaande Roparunedities (2009 t/m 2012) heb ik gelukkig al de nodige ervaring kunnen opdoen. Desondanks blijft het best een lastige opgave, want je weet dat je er met alleen trainingen van 1 uurtje – 10 km – duidelijk niet gaat komen.

2015-04-12 19.23.55Ik vind het zelf wel prettig en verstandig om met een goede conditie aan dit avontuur te beginnen. Daarom had ik mij vorig jaar in oktober direct al ingeschreven voor de Rotterdam Marathon op 12 april. Omdat ik in januari/februari nog een lange vakantie gepland had, leek het me wel een goed idee om direct in het najaar al met de lange duurlopen te beginnen. Wellicht was dat iets teveel van het goede, want het lichaam protesteerde en rond de Kerst liep ik rond met een lastige kuitblessure. Gelukkig was ik net op tijd hersteld om nog voor mijn vakantie de training te kunnen hervatten.

De dag na mijn vakantie stond er een 27 km training met het Roparunteam op het programma. Natuurlijk wilde ik daaraan meedoen, maar toen merkte ik al dat de conditie zeker nog niet op het gewenste niveau was. De weken daarna heb ik nog flink kunnen doortrainen. Met trainingsweken oplopend van ca 50 km per week naar ruim 65 km per week vlak voor de Marathon.

Op Paasmaandag had ik nog een 10 km wedstrijdje gepland staan om te kijken hoe het ervoor stond. Die heb ik in een vlak tempo van 12 km per uur kunnen lopen, dus ging ik met een positief gevoel naar de start van de Marathon.

2015-04-11 11.48.49Toen ik zaterdagochtend het startnummer ging ophalen merkte ik dat het toch wel weer spannend werd. Zou het wel goed gaan? Want 4 weken uit de voorbereiding missen door vakantie is best veel! Zou die ‘man met de hamer’ niet weer ongenadig toeslaan in het Kralingse Bos? Aan de andere kant had ik al 13 keer eerder de finish gehaald in Rotterdam, dus zou dat nu toch ook moeten lukken?

Ik had me voorgenomen om niet te snel te willen gaan en me te richten op een eindtijd van rond de 4 uur. Tot km 34 liep alles eigenlijk volgens plan en was er geen vuiltje aan de lucht. Maar vanaf dat moment ging het mis en was het nog 8 km afzien. Verschrikkelijk, wat kunnen 8 km dan nog ver zijn! Afijn, na 4:18 kwam ik over de finish en kon ik de medaille in ontvangst nemen en was alle ellende weer snel vergeten.

2015-04-12 15.42.47Na twee weken relatieve rust ben ik inmiddels weer begonnen aan de verdere voorbereiding voor de Roparun. Dat betekent vooral veel intervaltrainingen, afgewisseld met tempoduurlopen om het lichaam te laten wennen aan de vele korte stukjes (telkens 1 km) die we bij de Roparun moeten gaan lopen.

Nog een paar weken en dan mogen we weer. Ik merk dat de spanning toeneemt. Routeverkenningen zijn gedaan, de meeste loten zijn verkocht, we zijn er bijna klaar voor.

Uiteraard kunnen jullie ons nog altijd sponsoren via de donatiemodule op onze website www.team126.nl.

Nut en noodzaak van de routeverkenning

We zijn er al maanden mee bezig en opeens is het nog maar 5 weken. Sterker nog, over 5 weken zijn we al onderweg. Dan zijn we ruim over de helft en dus in Nederland aan het lopen, fietsen, slapen, lopen, fietsen, slapen etc etc.

Bij mij begint het Roparunvirus al behoorlijk te groeien. Bij iedere mail die we van het kernteam krijgen en met iedere vraag of mededeling van een teamlid komt de Roparun 2015 weer iets dichterbij. 

Volgend weekend doen we de grote routeverkenning. Op zaterdagmorgen gaan we met de chauffeurs, navigatoren en fietsers naar het startterrein in Hamburg. Vandaar rijden we de hele route terug richting Rotterdam. Onderweg mogen we een nacht genieten van de gastvrijheid van een Deutsche Jugendherberge. Daar kunnen we tijdens de run zelf alleen maar van dromen. Maar nu genieten we even van die luxe.

Route op TTWaarom doen we dit? Waarom steken we een weekend van onze vrije tijd in deze voorbereiding? De route staat toch op je navigatie? Jullie hebben vorig jaar toch dezelfde route gelopen? Klopt allemaal. Maar de ervaring leert dat een goede voorbereiding bijdraagt aan een geslaagde run. Als je de route een keer hebt gezien, is het straks in het donker of als je even een dip hebt, zoveel makkelijker om het goed te doen. Waar zat ook alweer dat ene stopplekje op deze drukke weg? Hoe liep die omleiding door het centrum van Bremen ook alweer? 

We hebben een team met heel veel ervaring. En juist die ervaring leert om je goed voor te bereiden. Liever nu een keer fout rijden, dan straks als het voor het echie is. Van de organisatie mag je best fout lopen. Alleen moet je dan via dezelfde weg weer terug naar de route. Dat wil je als chauffeur of fietser je lopers niet aandoen. Dan houd je weinig vrienden over.

Naast dat het goed is om de route alvast een keer gezien te hebben, is het van belang om onze wisselplaatsen te controleren. Is dat mooie parkeerterrein waar we vorig jaar stonden nog beschikbaar? Of moeten we op zoek naar iets anders? Er is weinig vervelender dan midden in de nacht op zoek te moeten naar een alternatief voor de geplande wissel. Dat hebben we vorig jaar ervaren toen een geplande locatie op het laatste moment toch niet beschikbaar was. Kan natuurlijk altijd gebeuren, maar als je het kunt voorkomen…